11 КНИГ ДЛЯ ЧТЕНИЯ ВДВОЕМ

Однажды я поняла, что проблема общения с детьми решается с помощью чтения и разговоров о книгах. Мы строим мосты в отношениях с ребенком, и помогаем детям вести непринужденную беседу.

Книги на полках рассказывают о возрасте детей. Когда сын родился, «Энциклопедия Мать и дитя» стала первой помощницей, затем появилась книга «Разговор животных», в которой кошки говорили «мяу», петухи – «ку-ка-ре-ку», а ослики – «иа-иа», и мы с сыном учились разговаривать на «птичьем языке».

Сказка «Аленушка и лиса» стала любимой историей, особенно тот эпизод, в котором лиса прибегает к деду с бабкой, и на спине приносит заблудившуюся в лесу Аленушку.  Андрей улыбался, взмахивал в ритм слов руками, когда я произносила: «Ах, ты, наша, дорогая! Где же тебя посадить! Чем угостить!», и повторял за мной сердечные слова.

Прошло несколько лет, и вот, взгляд сына загорался любопытным огнем, когда вечером перед сном, я читала ему приключенческие романы – Майн Рида «Оцеола – вождь семинолов», «Последний из магикан» Купера, «Похитители бриллиантов» Буссенара.

Артур Конан Дойль спас нас от депрессии в больнице после травмы. Сыщик – мой друг с детских лет, и мы с сыном и его товарищем по палате читали до темноты рассказы о пляшущих человечках и змейке, которая спускалась по шнуру звонка для того, чтобы пустить смертельный яд.

Робинзона Крузо Дефо сын встретил с прохладным любопытством, «Дети капитана Гранта» Жюль Верна показались скучноваты, что не скажешь о «Человеке-амфибии» Александра Беляева – первый роман, который сын прочел самостоятельно от корки до корки, с любопытством.

А дальше – завертелось!

На полках нашей виртуальной библиотеки появились книги, рекомендованные сыном к прочтению. Поспеваю, как могу. Вот несколько цитат из книг для «разговоров на кухне»:

 Джоан Харрис «Шоколад»:

 «Мой голос изменился — он смелее, сильнее. Если вслушаться, я различаю в нем новые, почти знакомые интонации. Дерзость, пожалуй, даже ликование. Я распрощалась со своими страхами».

Джоан Харрис «Джентельмены и игроки»:

«Большинство взрослых считают, будто чувства подростков несерьезны. Все эти душераздирающие страсти – ярость, ненависть, смятение, ужас, безнадежность, отвергнутая любовь – лишь игра гормонов, тренировочный забег перед Настоящим, из этого вырастают. Это неверно. В тринадцать лет все серьезно, у всего острые края, о них можно порезаться. Некоторые наркотики способны вызвать подобный накал чувств, но возраст притупляет грани, приглушает краски и портит все рассудительностью, рациональностью и страхом.

Быть учителем означает скрывать ярость, если злишься на самом деле, и изображать ее, если нет».

Карел Чапек «Война с саламандрами»:

«Чем более высокое положение занимает человек, тем меньше написано на его дверной дощечке.  …если бы каждый человек исполнял свой долг, на свете жилось бы как в раю!

Были бы только саламандры против людей – тогда еще, наверное, что-нибудь можно было бы сделать; но люди против людей – этого, брат, не остановишь.

А нельзя ли, чтобы они отчего-нибудь вымерли? Допустим, среди них начнется какая-нибудь эпидемия или вырождение… — Слишком дешево, братец. Неужели природе вечно исправлять то, что напортили люди?»

Нил Шубин «Внутренняя рыба. История человеческого тела с древнейших времен до наших дней»:

«От чего люди чаще всего умирают? Четыре из первых десяти причин — сердечные заболевания, диабет, ожирение и инсульты — имеют и генетическую, и, по всей видимости, историческую основу. Почти несомненно, что эти проблемы во многом порождены тем, что наши тела приспособлены для жизни активного животного, а мы ведем образ жизни овощей.

Хотите получить крыло летучей мыши? Сделайте пальцы очень длинными. Ногу лошади? Удлините средний палец и сократите остальные. Ногу лягушки? Удлините кости ноги и срастите некоторые из них друг с другом. Различия между скелетами этих существ состоят в форме и размере костей, а также в числе пальцев и косточек, с которыми они соединяются. Несмотря на существенные изменения функций и облика конечностей, принципиальный план их строения всегда остается одним и тем же. Лучшая карта человеческого тела — в телах других животных.

Это парадоксальное соотношение расчёта и случая лучше всех охарактеризовал Дуайт Эйзенхауэр в известном изречении: «Готовясь к сражениям, я всегда убеждался, что планы бесполезны, но планировать необходимо».

Дэниел Киз «Цветы для Элджернона»

«Я открыл, как человек может начать презирать самого себя. Это происходит, когда он сознает, что поступает неправильно, но не может остановиться. Кто сказал, что мой свет лучше твоей тьмы?

Удивительно, как люди высоких моральных принципов и столь же высокой чувствительности, никогда не позволяющие себе воспользоваться преимуществом над человеком, рожденным без рук, ног или глаз, как они легко и бездумно потешаются над человеком, рожденным без разума.

Человек, обладающий разумом, но лишенный способности любить и быть любимым, обречен на интеллектуальную и моральную катастрофу, а может быть, и на тяжелое психическое заболевание.

Любовь – противовес этому ужасу, любовь – акт единения и сохранения. Как люди во время шторма держатся за руки, чтобы их не оторвало друг от друга и не смыло в море, так и соединение наших тел стало звеном в цепи, удерживающей нас от движения в пустоту».

Юваль Ной Харари «Sapiens. Краткая история человечества»

«Человечество – не стая волков, завладевшая вдруг танками и атомными бомбами, скорее мы – стадо овец, которое в силу непонятной прихоти эволюции научилось делать и пускать в ход танки и ракеты. А вооруженные овцы гораздо опаснее вооруженных волков.

Но все это существует лишь внутри тех историй, которые люди придумывают и рассказывают друг другу. В реальности нет богов, наций и корпораций, нет денег, прав человека и законов, и справедливость живет лишь в коллективном воображении людей. Стабильность – это заповедник для тупиц.

Деньги – это система доверия, и более того: деньги – всеобщая и самая совершенная система взаимного доверия за всю историю человечества.

Гаутама нашел способ разорвать порочный круг. Если научиться принимать вещи как они есть, страдание исчезнет. Если вы почувствуете печаль, но не станете желать поскорее от нее избавиться, то печаль останется, но страдать от нее вы не будете. Напротив, вы обретете в ней сокровище. И если, почувствовав радость, вы не поспешите сделать что-нибудь, чтобы усилить эту радость или продлить, то будете радоваться, не теряя душевного покоя».

Никонов Александр Петрович «Кризисы в истории цивилизации. Вчера, сегодня и всегда»

«Кризис – это не катастрофа. Кризис – ступенька по пути прогресса. Падение экономики не стирает материальных завоеваний, а лишь уменьшает скорость наработки новых.

Почему вырождается западная цивилизация? Там жизнь слишком комфортна и безопасна для отдельного индивида. Он теряет алертность («Алертность» — состояние готовности к действию; собранность, подтянутость, бдительность), а вместе с каждым человеком в отдельности жизненную энергию теряет система в целом… Почему так живуче общество трущоб? Жизнь этих людей нельзя описывать с точки зрения социальных категорий, а только с точки зрения биолога-эволюциониста. Они почти как животные — их жизнь коротка, они борются друг с другом и умирают. Но их общество безумно жизнеспособно: индивидуальные риски там настолько высоки, что общесистемные минимальны. Система жертвует индивидуумом ради устойчивости целого…

Капиталист не может не думать о расширении производства, иначе его сожрут. Если я как производитель, например, печек СВЧ решу для себя, что с сегодняшнего дня я прекращаю расширять производство, поскольку мне достаточно того, что есть, завтра меня не будет — я разорюсь. Ну хотя бы потому, что чем больше выпуск продукции, тем ниже ее себестоимость, этот факт известен даже не экономистам. Соответственно, меня за счет более низкой себестоимости просто вытеснят с рынка конкуренты. Если я заторможу развитие, я не смогу покупать патенты, внедрять инновации… В общем, выживать можно только в гонке. Метафора о прыжках со льдины на льдину знакома моим постоянным читателям по упомянутой бессмертной книге. Картина скачущего по плывущим вертким льдинам человека, остановиться для которого значит умереть, ярка и понятна. А нас между тем постоянно тянут остановиться и успокоиться в тихом и славном деревенском житье…

Преобразовав в соответствии со своим уровнем грамотности социальную среду и сократив тем самым детскую смертность, мужчины инициировали демографический взрыв. Но когда разрыв в грамотности между женщинами и мужчинами сократился, когда женщины начали занимать мужские социальные позиции, то есть позиции не рожающих самцов, они стали рожать меньше, предпочитая иные жизненные приоритеты, а проще говоря, заимствуя «самцовые» ценности.

Исследование, проведенное в США в 1997 году, обнаружило прекрасную корреляцию между образованностью женщины и числом рожденных ею детей. У женщин с восемью классами за плечами было в среднем по 3,2 ребенка, у женщин с десятью классами — 2,7 ребенка, а у выпускниц колледжа — от 1,6 до 2,0 (в зависимости от расового происхождения).Этот процесс прослеживается как для отдельных стран, так и для всего мира в целом: сначала вырастает грамотность мужского поголовья, которая резко опережает грамотность поголовья женского, и этот разрыв порождает демографический всплеск. Каковой всплеск начинает затихать после сокращения разрыва. Даже цифры известны: по данным Всемирного банка, относительные темпы роста населения в мире начали уменьшаться, после того как уровень женской грамотности превысил отметку в 40 % от мужской».

Майкл Бреус «Всегда вовремя»

«Хронотип определяется генетикой. Он заложен в вашей ДНК. Изменить его невозможно, так же как цвет глаз и рост. Но в ваших силах передвинуть привычные занятия на один-два часа в пределах своего биологического времени. Львы не смогут ложиться так же поздно, как Волки. Регулируя время питания, физических упражнений, употребления кофеина, прогулок под солнцем и работы в офисе, каждый в состоянии значительно улучшить здоровье и повысить продуктивность.

Внимание, Львы: в офисе, где работают Медведи, Волки и Дельфины, презентация, назначенная на 9.00, не соберёт много зрителей, даже если вы принесёте пончики.

Младенцы ведут себя как Волки: они наиболее активны и возбуждены поздно вечером и спят днем. Однако есть и более точная формулировка, касающаяся хронотипа младенцев: новорожденные, хотя и появляются на свет с генетическим кодом одного из четырех типов, не пользуются своими биологическими часами до тех пор, пока им не исполнится два или три месяца.

В утробе они пребывают в полной темноте. Туда не проникает ни солнечный, ни искусственный свет. Околоплодный пузырь и внутриутробный стиль жизни – в околоплодной жидкости – не предусматривают водителей ритма, таких как цикл солнечной активности или регулярный прием пищи. Но что самое важное: шишковидная железа плода, отвечающая за секрецию гормонов биовремени – мелатонина и серотонина, – к моменту рождения еще не полностью развита и достигает полноценных размеров только к двум годам. До трех месяцев у новорожденных мелатонин вообще не вырабатывается. Они живут без часов.

Частично новорожденные получают мелатонин с молоком матери. Он успокаивает, способствует сну и отдыху, особенно ночью, когда у матери его уровень возрастает. Однако на всю ночь им его не хватает, потому что желудок быстро все усваивает, и они снова голодны.

Мать может передавать с молоком и стресс. В примечательном исследовании 52 кормящих матерей была обнаружена взаимосвязь между высокой концентрацией кортизола в молоке испытуемых и отрицательной аффективностью – страхом, печалью, дискомфортом, гневом, подавленностью и невозможностью успокоиться – у их детей. Какое это имеет отношение к младенцам и биовремени: когда ребенок посреди ночи начинает плакать и вы просыпаетесь с повышенным уровнем гормона «бей или беги» – адреналина, – то передадите его ребенку, и ни один из вас не сможет заснуть.

К трем месяцам шишковидная железа у младенцев уже достаточно развивается, и запускаются их биологические часы. Родители, которые пользуются водителями ритма – нахождение на свету утром и регулярное кормление, – обеспечат детям здоровый цикл «сон – бодрствование» и развернут их поведение на 180 градусов – от новорожденных Волчат ко Львятам.

Дети до трех лет, как правило, Львы. Ученые изучили циркадный ритм 48 здоровых трехлеток с помощью их родителей. На каждого ребенка вели дневник сна, и у всех брали анализ слюны на мелатонин, чтобы определить их биологическое время засыпания. Почти 60 % были описаны как «определенно утренние типы» или «скорее, утренние типы». Остальных трудно было однозначно отнести к утреннему или вечернему типу, и ни один не был отмечен как «определенно вечерний тип». Всем, у кого был ребенок такого возраста, это уже известно. С первыми лучами солнца они уже прыгают по вашей кровати, спят после обеда, а в середине вечера засыпают без задних ног.

Пока они взрослеют и перерастают дневной сон, их хронотип остается львиным, а затем поворачивает в сторону медвежьего – вплоть до подросткового возраста, когда внезапно, будто за одну ночь, они обращаются в Волков.

Подростки – преимущественно Волки. Они могут спать до полудня и бодрствовать до поздней ночи.

Знаменитый хронобиолог Тилл Роннеберг продемонстрировал, что изменение биовремени с подросткового волчьего на взрослое медвежье знаменует завершение стадии юности. Роннеберг и его коллеги проанализировали хронотип и возраст 25 000 испытуемых в Германии и Швейцарии, начертив график их сна в свободные дни (каникулы и выходные, когда не нужно вставать с определенной целью). Волки составили большинство в районе 20 лет, но их количество резко снизилось к 25 годам, уступив место Медведям, доминирующим среди взрослых.

Таким образом, ответ на вопрос «Можно ли изменить свой хронотип?» отрицательный.

Однако ваш хронотип, скорее всего, будет меняться с годами. (Почему и когда это происходит, читайте в главе «Периодичность хронотипов»). Дети до трех лет обычно Львы. Подростки, как правило, Волки. Взрослые склонны к хронотипу Медведя. Пожилые люди чаще всего Львы или Дельфины. Ваш хронотип не будет статичным всю жизнь. Но от 21 года (когда подростки-Волки становятся взрослыми Медведями) до 65 лет (когда взрослые Медведи превращаются в Дельфинов и Львов), то есть в течение более 45 лет жизненного расцвета, хронотип не изменится – и вам стоит подстроиться под правильное биовремя».

Айзек Азимов  «Я, робот»

«Если бы был создан робот, способный стать общественным деятелем, он был бы самым лучшим из них. По законам Роботехники, он не мог бы причинять людям зла, был бы чужд тирании, подкупа, глупости или предрассудков. И прослужив некоторое время, он ушёл бы в отставку, хотя он и бессмертен, — ведь для него было бы невозможно огорчить людей, дав им понять, что ими управляет робот. Это было бы почти идеально.

Донован услышал напряженный голое Пауэлла: – Теперь слушай. Начнем с трех основных законов роботехники, – трех правил, которые прочно закреплены в позитронном мозгу. – В темноте он начал загибать пальцы. – Первое. Робот не может причинить вред человеку или своим бездействием допустить, чтобы человеку был причинен вред. – Правильно. – Второе, – продолжал Пауэлл. – Робот должен повиноваться командам человека, если эти команды не противоречат Первому Закону. – Верно. – И третье. Робот должен заботиться о своей безопасности, поскольку это не противоречит Первому и Второму Законам.

Робот не может причинить вред человеку или своим бездействием допустить, чтобы человеку был причинён вред. Робот должен повиноваться всем приказам, которые даёт человек, кроме тех случаев, когда эти приказы противоречат Первому Закону. Робот должен заботиться о своей безопасности в той мере, в которой это не противоречит Первому и Второму Законам.

А разве психология роботов так отличается от человеческой? — Огромная разница. — Она позволила себе холодно улыбнуться, — Прежде всего, роботы глубоко порядочны.

Любая нормальная жизнь, Питер, сознательно или бессознательно, восстает против любого господства».

Грег Мортенсон, Дэвид Оливер Релин «Три чашки чая»

«Когда чего-то добиваются твои дети, это куда важнее собственных достижений.

Что ж, тебе тридцать один год, и ты перецеловала не мало лягушек. Если уверена, что он твой принц, значит, так оно и есть.

Иные воспоминания подобны камням, которые раскладывают среди углей, чтобы выпекать на них хлеб: они слишком горячи, чтобы к ним прикасаться.

…истинный успех страны измеряется не «валовым национальным продуктом», а «валовым национальным счастьем».

Мы дышали воздухом абсолютного счастья, вечного покоя и мира, — писал он. — И мы задумались. Не лучше ли жить в неведении: не зная ни асфальта, ни щебня, ни автомобилей, ни телефонов, ни телевизоров? Не лучше ли жить в благодати, не ведая обо всём этом? Не удары молота, а танец воды доводит гальку до совершенства».

Представьте, что Вы задумались: как разговорить ребенка? О чем с ним поговорить?

Поверьте, он думает так же: как мне завести разговор? О чем можно поговорить с родителями, друзьями? Как это сделать?

Беседуйте о книгах, читая диалоги в книгах Хемингуэя, хочется продолжить общение:

— Я знаю, что война — страшная вещь, но мы должны ее довести до конца.

— Конца нет. Война не имеет конца…. Войну не выигрывают победами.

«Прощай оружие».

— Я создан не для того, чтобы думать. Я создан для того, чтобы есть.

Сильный дождь. – А ты меня никогда не разлюбишь? – Нет. – И это ничего, что дождь? – Ничего. – Как хорошо. А то я боюсь дождя. – Почему? Меня клонило ко сну. За окном упорно лил дождь. – Не знаю, милый. Я всегда боялась дождя. – Я люблю дождь. – Я люблю гулять под дождем. Но для любви это плохая примета. – Я тебя всегда буду любить. – Я тебя буду любить в дождь, и в снег, и в град, и… что еще бывает? – Не знаю. Мне что-то спать хочется. – Спи, милый, а я буду любить тебя, что бы ни было. – Ты в самом деле боишься дождя? – Когда я с тобой, нет. – Почему ты боишься? – Не знаю. – Скажи. – Не заставляй меня. – Скажи. – Нет. – Скажи. – Ну, хорошо. Я боюсь дождя, потому что иногда мне кажется, что я умру в дождь. – Что ты! – А иногда мне кажется, что ты умрешь. – Вот это больше похоже на правду.

 

Быть может, мы мало говорим, потому что боимся услышать о чувствах, мыслях, к которым не готовы. Книги помогают начать разговор, прикоснуться к главному, а дальше – как повезет. А как думаете Вы?

Может быть у вас появились вопросы? Смело пишите мне на почту: info@galinarakova.ru Звоните +7 (921) 907-55-63 . Я читаю все письма и обязательно отвечу. Успехов вам на пути!